ケーゲル体操用ボール・器具とは?どう使う?人気ボール器具3選

ケーゲル体操と一緒に使いたいボール・器具って?

ケーゲル体操と一緒に使いたいボール・器具とはどんなものなの?

中に挿入するという事は痛そう・・
どんな形をしているの?
大きさはどのくらい?

など。見たことが無い人は、疑問だらけですよね。
では、今回は一緒にケーゲル体操の時に使うボール・器具を見ていきましょう。

 

ケーゲル体操と一緒に使うボール・器具はどんな見た目?

ケーゲル体操と一緒に使うボールの名称は色々あります。

  1. インナーボール
  2. 膣トレボール
  3. ゲイシャボール

などです。最近では、「インナーボール」というのが主流の名称になっています。
インナーボールの由来は【LC】から販売されてとてつもない人気を誇っている「【LC】インナーボール」が始まりです。
インナーボールは、

  • 膣の引き締め
  • 尿漏れ改善
  • お湯漏れ改善
  • 下腹の引き締め
  • インナーマッスルの強化

といった悩み解決のため、膣の引き締めをするための器具です。

 

インナーボールの見た目

 

振動なし

口コミ度4.5

インナーボールは、膣トレグッツとして1番有名なグッツです。
女性専用グッツで大人気の「LC」から発売されているので、人気度も高いです。
サイズは日本人の女性の標準サイズです。
振動なしでしっかり集中してトレーニングしたい方にオススメです。

振動あり

口コミ度4.0

さくらの恋猫には何種類かあるのですが、その中の「さくらの恋猫NUKUNUKU」が膣トレグッツとして人気NO1。
さくらの恋猫もLCさんが販売しているので、信頼度もあり人気が高いです。
振動付きなので、感覚を感じたい人に人気が高く、感度磨きにも重宝する膣トレボールです。

振動なし

口コミ度4.5

ゲイシャボール

ゲイシャボールはAmazonで購入できる膣トレボール。
インナーボールと同じように使います。
振動なしで集中してエクササイズがしたい人向けです。
安い金額で買える事で人気です。

 

と、このようなインナーボールがあります。

 

インナーボールは決して恥ずかしい器具ではありません。

 

膣圧トレーニングをするためのものと割り切りましょう。

 

見られたくない。という方もいると思いますが、

 

何も分からない人が見ると、パッと見た目が「何これ?」と思うはずです。

 

インナーボールの代わりってある?

インナーボールの代わりになるものはあるのでしょうか?

インナーボールの代わりになるものは、ありません。
また、お家にあるものでできないか。と考えても、
インナーボールのように紐や引っ張って取り出すものが無いので、
丸いものなら何でもいい!というわけではないのです。

 

ケーゲル体操をしながらインナーボールや器具を使うと良い理由

ケーゲル体操をしてるだけでも十分「膣圧トレーニング」になりますか?
ケーゲル体操にボールや器具が何故必要なの?

 

そう思う方もいるかもしれませんね。

 

実は、ケーゲル体操をしている間に膣周りに力を込めることのできる人はわずかだと言われています。

 

意識しても内蔵部分なのでどうしても力が入らない事がほとんどなのです。

 

実際は、どのくらい力が入れる事が出来ているのでしょうか。

 

 

ケーゲル体操をしてみて(私の場合)

  • どうしてもお尻に力が入ってしまいます
  • 膣周りに力を入れようとしても10秒と持ちません
  • 下腹をへこませてみますが骨盤底筋とは違った感じがします。

 

このように、

 

膣に力を入れるのが苦手な人ほど、インナーボールが重宝します。

 

自分では力の入れにくい骨盤低筋群に力を入れる事ができるのです。

 

インナーボールを落とさないようにすることでギュッと膣を締める事に集中できるという仕組みです。

 

ケーゲル体操で人気なボール・器具ランキング

 

【LC】インナーボールの特徴
【LC】インナーボールとにかく安いのが特徴です。
そして、振動無しという事で、「集中型インナーボール」です。
そして、初心者向けとしても重宝します。
単品のメリット・デメリット ◎安い。2,000円台で買える。
?潤滑剤が付いていない
セットのメリット・デメリット ◎デリケートゾーンの臭い用のパックが潤滑剤代わりにも使えるから、初心者にはオススメ。
?少し高い。5,000円台になる。
価格 単品2,200円/セット5,328
評価 評価5
備考 振動無しの集中型インナーボール。振動はいらない!とにかく膣トレをしたい!という人に人気。

さくらの恋猫の特徴
さくらの恋猫NUKUNUKUは、さくらの恋猫シリーズ人気NO1
さくらの恋猫は、振動つきだから好きな人は好き!な所が人気の秘密。
シリーズの中でも「膣トレ用」なのは「NUKUNUKU(ぬくぬく)」だけ。
振動が好きで、トレーニングに加えたい方はさくらの恋猫がGOOD◎
電化製品という事と、アプリとの連動が出来るという事で値段は高め。
価格 (税別)6,610
評価 評価4.5
備考 振動ありのインナーボール。LC公式から販売され「さくらの恋猫シリーズ」でも人気NO1が「さくらの恋猫 NUKUNUKU」です。

ゲイシャボールの特徴
Amazonで購入可。
公式的な取り扱いが無いため信頼度には欠けるが、人気はそこそこある。
【LC】のインナーボールと同様、振動は無い。
キレイに洗う事が出来るので安心できるインナーボールの一つ。
ただし、公式な取り扱いが無いという事で、
【LC】インナーボールには人気が劣る。
また、ゲイシャボールという名称は、フランスからきています。
元が輸入品という事でインナーボールよりも知名度が低いというのも3位の理由です。
価格 1,650
評価 評価4
備考 Amazonで取り扱っているインナーボールの一種。名称はゲイシャボールという。

 

ケーゲル体操で使うボール・器具まとめ

 

ケーゲル体操とは、骨盤底筋を鍛えるいわゆる「膣圧トレーニング」ですよね。
今年になってさらに認知度が高くなりつつある「膣圧トレーニング」。
海外では普通に女性が取り入れているエクササイズです。

膣の引き締めをする事で起こるメリット↓

  1. 尿漏れ&お湯漏れ改善
  2. 膣の引き締め
  3. 子宮が膣から出てしまう「子宮脱」予防
  4. 月経前症候群予防
  5. 骨盤低筋のゆるみによるポッコリ下っ腹改善

インナーボールを使い効率よくケーゲル体操をしてみませんか?
ケーゲル体操が出来るアプリと連動するインナーボールも人気が高いですよ^^

 

 

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