ちなら(膣おなら)を改善したい時にするたった1つのコト

ちなら(膣おなら)を改善したい時にするたった1つのコトとは?

ちならは、膣内から空気が出てしまい、おならの様な音が出てしまう。という状況になってしまいます。

 

ちならを経験すると、

 

  • 恥ずかしい
  • おならよりも大きな音で誤解される

 

といった思いが強いのではないでしょうか?

 

膣内に空気が入った場合に起こりますが、日常的に、ちなら(ちつおなら)に悩まされている人も沢山います。

 

ちなら(膣おなら)って何が嫌なのかというと、コントロールできないことです。

 

力むと勝手に出てきますよね。

 

しかも大きな音です。

 

今回は日常的なちなら(膣おなら)を改善するためにしないといけない事をお伝授したいと思います。

 

ちならを改善したい時に出来るだたった1つのコト!膣締めに挑戦しよう

 

ちならは、『膣のゆるみ』が原因で起こります。

 

ここで注意が必要なのは、全部がそれが理由ではないということ。
突発的なちならは単純に空気が入り込んだだけなので心配しすぎないようにしましょう。

 

あなたが日常的なちなら(膣おなら)に悩まされているなら、するコトはたった1つ。

 

『膣圧トレーニング』です。

 

膣圧トレーニングとは?

「膣トレ」という言葉は、最近になってやっと日本でもなじみのある言葉となってきました。
デリケートな悩みというだけあって中々人に聞けないですよね。
膣圧トレーニングを行う事で、女性だけの美容方法として注目されているエクササイズになります。
ニュースなどにも取り上げられ、出産を経験した産後の骨盤ケアとしても◎
主婦に大人気雑誌のエッセなどの雑誌にも「くびれ母ちゃんの膣 締め エクササイズ」としても紹介されてきました。
最近では、「膣締めだけダイエット」という本も出て注目度が高いトレーニングです。

膣の引き締めをする事で起こるメリット

  1. 尿漏れ&お湯漏れ改善
  2. 膣の引き締め
  3. 子宮が膣から出てしまう「子宮脱」予防
  4. 月経前症候群予防
  5. 骨盤低筋のゆるみによるポッコリ下っ腹改善

 

ちなら改善|膣圧トレーニングは器具が必要?

 

膣圧トレーニングには自力で頑張るトレーニングと、

 

インナーボールという器具を使うトレーニング方法があります。

 

自身で頑張る方もいますが、私がオススメしたいのは『インナーボール』を使用すること。

 

あなたが、インナーボール向きか確認してみましょう。

  • 膣に力を入れられる時間が少ない(30秒が限度)
  • 効率・効果を重視するタイプ
  • 自分の身体磨きはしっかりしたい
  • 下腹のダイエット中
  • 尿漏れ・お湯漏れ経験者

2個以上当てはまるならインナーボールを使用して膣トレをするのに向いています。

 

膣に力を入れるのが苦手な人ほど、インナーボールが重宝します。

 

自分では力の入れにくい骨盤低筋群に力を入れる事ができます。

 

インナーボールを落とさないようにすることでギュッと膣を締める事に集中できるという仕組みです。

 

自分で力を入れる事が出来る!という方はわざわざ購入する必要はありません。

 

ですが、どうしても力が入らない場合は、インナーボールは2,000円台で売っています。

 

インナーボールでの『膣締めトレーニング』をしてみましょう。

 

ちなら改善にオススメのインナーボールの種類

 

ちならを改善したい時に使う、インナーボールの種類を見てみましょう。

 

インナーボールにいは『振動なし』『振動あり』に分かれています。

 

初心者は振動なしをオススメします。

 

インナーボールに慣れてきたら取り入れてみても良いでしょう。

 

しかし、振動ありだから効果がある!というわけではなく、はっきり言って好みです。

 

振動があろうが、なかろうが『膣圧トレーニング』の仕組みは一緒なので効果は変わりません。

 

あなたに合うのはどっちか知りたいですか?

>>インナーボール初心者おすすめ2選!振動ありなし?相性が分かる

 インナーボール

膣トレが出来る「インナーボール」。 
膣圧トレーニングでダイエットをしたい!という方や、尿漏れなどの対策に大人気。
30〜50代の女性に評判が良く、インナーマッスルを鍛えキレイなお腹を作りたい人に。
骨盤低筋群と呼ばれる骨盤周りを支える筋肉に意識して筋トレをするから、
体幹を作るのにも効果的。

 

インナーボールの特長

◎膣圧トレーニング
◎骨盤底筋体操
◎尿漏れ防止
◎運動・ヨガと一緒に

 

単品/セット価格 サイズ 評価
2,200円/5,328円(税別) 全長:約8.6cm ボール部分/直径:約3.4cm ちなら,改善

 

 さくらの恋猫 NUKUNUKU (膣トレ用)

LCインナーボールとは違い振動が付いているのが「さくらの恋猫 NUKUNUKU(膣トレ用)」。
膣圧トレーニング用の振動を自分でカスタマイズ出来るようになっている。
振動が好き!という方にも人気が高いアイテム。
彼と一緒に使うよりも、膣締めを目当てとしているユーザーが多い。
アプリと連動して振動を設定できる事で人気が高い。
また、「骨盤底筋体操 ~ 3分間でできるケーゲル体操~」というボイスも購入が可能なので是非利用してみてほしいところ。

 

さくらの恋猫の特長

◎膣圧トレーニング
◎骨盤底筋体操
◎アプリとの連動
◎リラックスしながら

価格 サイズ 評価
6,610(税別) 全長:約10.8cm/直径:約3.1cm ちなら,改善

 

ちならを改善するたった1つのコト|まとめ

日常的に、ちなら(膣おなら)が見られる時は『膣締め』を始める合図。

 

そのままほうっておくと、尿漏れ・お湯漏れでなやみます。

 

最悪の場合、子宮脱という病気になります。

 

死に至る病気ではないですが、非常に痛いらしく手術が必要になります。

 

  • 尿漏れ・お湯漏れを治療すると50,000円〜100,000円程度かかります。
  • 子宮脱を治療すると100,000円以上かかると言われています。
  • インナーボールでトレーニングすると2,000円〜7,000円で済みます。

いずれ膣圧は下がり、トレーニング必須になります。症状が軽い内に意識してみませんか?

  • 今なら自分自身のトレーニングで改善が可能です。
  • 少しだけ頑張ってみませんか?
  • 公式サイトなら、誰にも知られずに購入する事ができますよ。

 

膣のゆるみで起こる症状についても書いています。

 

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